Bijna iedereen voelt zich wel eens somber of neerslachtig. Een dipje noemen we dit. Dit is heel normaal, het leven kenmerkt zich door ups en downs. Maar komt dit sombere gevoel bij jou regelmatig terug, waarbij je je -zonder aanwijsbare reden- verdrietig voelt, lusteloos of leeg?
Of reageer je heftiger dan de situatie van dat moment is? Pieker je nogal en heb je last van vermoeidheid? Want vaak gaat het slapen ook minder goed en word je concentratie minder.
Herken jij jezelf hierin en wil je weer je oude level van plezier in je leven terug?

Als je somber, lusteloos of je leeg voelt, kun je zelf al het één en ander doen. Bijvoorbeeld je leefstijl bij langs gaan en kijken of je wel voldoende ontspanning en rust neemt. En of je genoeg gezonde voeding binnen krijgt en regelmatig beweegt. Maar het is best lastig om deze somberheidsklachten zelf weer te boven te komen. De kans dat je een depressie ontwikkelt is niet ondenkbaar. Daarom, als je merkt dat je klachten na enige tijd niet overgaan is het belangrijk om hulp te zoeken. Samen kijken we waar het mee te maken heeft en hoe je leven weer zijn oude kleur terug krijgt.