Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: iedereen heeft narcistische kenmerken. Alleen, die behoren in de regel tot de gezonde vorm en dient tot zelfbehoud van de mens. Het zorgt ervoor dat een kind graag groot en zelfstandig wil zijn, zich wil ontwikkelen met alle leeftijdsfasen die daarbij horen. Verloopt dat allemaal redelijk goed, dan is de kans vrij groot dat iemand een gezond portie eigenliefde aan de dag legt en zich ook goed weet af te stemmen op anderen. Ondanks dat je misschien wat meer ijdel of zelfingenomen bent dan anderen.

Maar narcisme kent ook een ongezonde variant. De kenmerken worden dan opgeblazen en nemen enorm grote proporties aan. Om de officiële diagnose ‘narcisme’ te krijgen, dien je te scoren op minimaal 5 van 9 kenmerken. Narcisme kun je weer onderverdelen in een depressieve vorm, een angstige en een combinatie van deze twee. Het kan openlijk of juist meer verborgen zijn. 

Wanneer je te maken hebt gehad met een partner die ongezonde narcistische trekken vertoont, of diegene nou gediagnosticeerd is of niet, dan heeft dat ongetwijfeld diepe sporen op jou nagelaten. Als je wilt herstellen van de negatieve effecten dan is het belangrijk dat je loskomt uit het warrige web van deze persoon. Een narcist slurpt jouw energie namelijk zoveel mogelijk uit jou weg, ter meerdere eer en glorie van zichzelf. En het lijkt wel of jij meer en meer in leegte verdwijnt.

In gesprekken leer je wat het verschil is tussen een narcistische relatie en een gezonde relatie. Waaraan je narcisme als persoonlijkheidsstoornis herkent en hoe zo iemand stapsgewijs te werk gaat in een relatie. Hoe je heel langzaam verstrikt bent geraakt. Misschien ben je wel gaan denken dat het allemaal aan jou lag of dat je een slecht iemand bent. Dat je maar beter je best had moeten doen. Juist omdat er zoveel verwarring ontstaat is het belangrijk dat je diepgaand inzicht krijgt. Dat je je bewust wordt van de schadelijke invloed die dit heeft en vooral: hoe je dit misbruik kunt stoppen. Daarbij geldt, kennis is macht. Deze kun je inzetten om je innerlijke kracht te vergroten, wat weer voor nodig is om jezelf te kunnen losmaken uit deze giftige situatie. Dat is de eerste stap op je route naar herstel. Vanuit het donkere op zoek gaan naar het lichte, je levensvreugde terugwinnen. Je gezondheid op nummer 1 zetten, langzaam je vrijheid omarmen en op zoek gaan en leren luisteren naar wie jij ook al weer was.

Misschien kun je geen afscheid nemen van je narcistische partner, omdat er kinderen zijn waar jullie beiden zorg voor dragen, of betreft het een familielid, zoals je kind of je zus. Dan is het helpend om op de hoogte te zijn van enkele basisregels hoe de narcist te benaderen.